Consapevolezza di sè


PENSIERI NEGATIVI SUL LAVORO: LIBERATI DAL LORO VELENO – Parte III Consapevolezza di sè

Ciao Bentornato a Lavorare col Sorriso! Oggi continuo a parlarti di come liberarti da altri 3 tipi di pensieri negativi velenosi, dopo averne trattati altri 6 nei miei 2 articoli precedenti articolI: la tendenza a drammatizzare le situazioni, a prevedere solo disastri, a personalizzare qualsiasi fatto (Pensieri negativi sul lavoro: liberati dal loro veleno– parte I) e la tendenza a confondere le emozioni con la...

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PENSIERI NEGATIVI SUL LAVORO: LIBERATI DAL LORO VELENO – Parte II Consapevolezza di sè

  Ciao Bentornato a Lavorare col Sorriso! Oggi continuo a parlarti di come liberarti da altri 3 tipi di pensieri negativi velenosi, dopo averne trattati altri 3 nel mio precedente articolo: la tendenza a drammatizzare le situazioni, a prevedere solo disastri, a personalizzare qualsiasi fatto. Se non lo hai ancora letto, cosa sono i pensieri negativi velenosi? Sono quei pensieri che nascono automaticamente al di...

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PENSIERI NEGATIVI SUL LAVORO: LIBERATI DAL LORO VELENO – Parte I Consapevolezza di sè

  Ciao Bentornato a Lavorare col Sorriso! Oggi ti parlo di come liberarti da 3 tipi di pensieri negativi velenosi. Intanto, cosa sono i pensieri negativi velenosi? Sono quei pensieri che nascono automaticamente al di fuori del tuo controllo, a fronte di stimoli esterni, generano sentimenti ed emozioni negative, e sono del tutto inutili e  disfunzionali rispetto all’obiettivo che ti prefiggi. Come la “gramigna”,  pianta...

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BENESSERE: DIVERTITI A GIRARE IL FILM PER “AGGREDIRE” LA TUA GIORNATA! Consapevolezza di sè

Bentornato a Lavorare col Sorriso e Buon Anno! Partiamo a bomba: per rendere questo 2017 lavorativo strepitoso, non si può che cominciare con il rendere strepitose e piene di benessere le singole giornate che lo compongono, non credi? Come? Girando un bel film mentale con la tecnica del “come se”, che adesso ti spiego, che uso anche io, efficace per iniziare (e finire) bene le...

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VUOI UN 2017 LAVORATIVO STREPITOSO? METTI 7 PASSI NEL VERSO GIUSTO Consapevolezza di sè

Ciao e Bentornato a Lavorare col Sorriso! Vuoi un 2017 lavorativo strepitoso? Inizialo mettendo 7 passi nel verso giusto! “ Il mondo appartiene a chi crede nella bellezza dei propri sogni” – cit. E. Roosvelt Click To Tweet Il tuo 2017 può darti benessere sul lavoro e partire davvero bene se hai idea di come investire le tue energie nel modo giusto e funzionale per...

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BENESSERE IN UFFICIO: QUESTO SCONOSCIUTO? 5 RISPOSTE! Consapevolezza di sè / 1. Intro

Ciao e Benvenuto a Lavorare col Sorriso! Il benessere in ufficio … questo sconosciuto? L’ l’80% delle malattie è fortemente influenzato dallo stress lavorativo secondo alcune recenti ricerche su stress e malattia! Come puoi abbattere lo stress? Imparare ad ascoltare il corpo, gestire le emozioni, zittire la mente, comunicare efficacemente con capi e colleghi, capire chi sei e dove sei davvero aiutano a sviluppare la consapevolezza...

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L’ANSIA DA PRESTAZIONE LAVORATIVA TI DIVORA? DIVORALA TU IN 5 BOCCONI! Consapevolezza di sè / Tempo e stress: come fare?

Ciao e Benvenuto a Lavorare col Sorriso! A proposito di stress lavorativo, sei un frequentatore assiduo di ansia da prestazione lavorativa, al punto che troppo spesso, te ne senti divorato? Divorala tu e scopri come farlo adesso in 5 bocconi! “ Solo gli insicuri cercano la sicurezza” – cit. W. Dayer Click To Tweet Intanto…cos’ è l’ansia da prestazione lavorativa? Da vocabolario l’ansia è una affannosa...

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COLLEGHI DIFFICILI: I “MELLIFLUI”? COSA FARE! Consapevolezza di sè / Rapporti sul posto di lavoro

Ciao e Bentornato a Lavorare col sorriso! Dopo la pausa estiva che sono sicura ti abbia “rigenerato” riparto subito a “bomba” parlando di come gestire i rapporti con una particolare tipologia di colleghi difficili: i melliflui o adulatori, voltafaccia, voltagabbana, o lingua felpata che dir si voglia. Chi sono? Come puoi gestirli? “ Meglio i corvi che gli adulatori: gli uni divorano i cadaveri, gli...

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IL QUI E ORA PER USCIRE DA GIORNATE NO: COME SI FA? Consapevolezza di sè

Ciao e Benvenuto a Lavorare col Sorriso! Ti accade di vivere giornate NO ? Vuoi sapere come uscirne usando la capacità di stare nel qui e ora per ritrovare il tuo benessere? Parlo di quelle giornate in cui basta una cosa da poco per scatenarti l’inferno emotivo, in cui ti senti col morale a terra, vedi tutto negativo, o va tutto storto, ma proprio tutto, e un...

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MOTIVAZIONE SOTTO AI PIEDI APPENA SVEGLIO? RIPORTALA SU! Consapevolezza di sè / Crescita professionale e carriera

Ciao e Benvenuto a Lavorare col Sorriso! Oggi ti parlo di due tipi di motivazione al lavoro: intrinseca ed estrinseca. Cosa sono, da chi e da cosa dipendono? Ti aiuterò a capire in quali circostanze la motivazione al lavoro può essere aumentata e in che modo, in quali circostanze è possibile recuperarla se l’hai persa, e cosa fare di conseguenza. Attenzione perché è un articolo per stomaci...

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