Federica Crudeli

Pur non amando gli inglesismi, COWALKING è l’unica parola sintetica che ho trovato per dare l’idea di un cammino con te di facilitazione e aiuto seguendo un metodo strutturato ma personalizzato che integra le tecniche proprie tanto del mondo del coaching (approccio orientato al futuro) quanto di quelle del counseling (approccio che può riguardare anche la rimozione di blocchi radicati nel passato, purché non patologici, che sono di competenza degli psicoterapeuti).

Il  percorso di cowalking  ti aiuterà idealmente a guardarti da 4 punti di vista per aumentare le tue consapevolezze, in 4 fasi.

Esploreremo insieme queste 4 stanze mentali (Approccio Jhoary Window)

• AREA PUBBLICA: è nota a te ed agli altri
• FACCIATA: è nota a te, ma non agli altri
• PUNTO CIECO: è noto agli altri, ma non a te
• IGNOTO: riusciremo ad esplorare anche ciò che è ignoto perfino a te stesso (se il caso lo richiede e se te la senti)

Ripercorreremo idealmente 4 fasi integrando anche la consapevolezza del corpo ed emotiva.

• ​PLAN: Definiamo insieme il percorso di cowalking più adatto e l’obiettivo che ti sta più a cuore declinandolo a livello cognitivo, emotivo e corporeo.
• ​​DO: Attuerai azioni funzionali ad ottenere gli obiettivi del punto precedente stimolando soluzioni creative con disegni, diari, dialoghi e altre tecniche creative che riterrò utili per te attraversando le 4 stanze mentali di cui sopra
• ​​CHECK: Discuteremo di ciò che hai rilevato nel DO, rifasando il tiro in base alle nuove consapevolezze acquisite man mano

• ​ACT: Agirai nel tuo quotidiano, con una percezione più ampia, nuovi punti di vista, eliminando gli ostacoli che bloccano le tue potenzialità.

Inoltre a differenza del coaching che è un approccio solo cognitivo, ti posso facilitare l’integrazione e l’armonizzazione anche dei vissuti emotivi e annessi risvolti corporei.

Noi siamo corpo e come tale allenarti ad ascoltarlo può fornirti una chiave di comprensione di te stesso molto più allargata e approfondita per evitare somatizzazioni o tensioni muscolari fastidiose.

Capiamo la situazione che vivi, capiamo se fra noi c’è feeling, se ti senti capito/a, ascoltato/a, non giudicato/a. Seguirà una proposta di lavoro personalizzata che ti invierò per mail e ti porterai comunque a casa subito strumenti utili, anche qualora decidessi di non proseguire.

Dipende. Può bastare un incontro in sessione unica da 2/3 h come un ciclo di incontri da concordare in base alle tue disponibilità di energie, tempo, ed economiche e da quando sei determinato/a  voler “rifiorire”.

SI, alcuni benefici saranno immediati, altri come “fiori”  germoglieranno nel tempo per dare il tempo al tuo essere di assimilare i cambiamenti. Per questo è un investimento che fai su te stesso/a.

Il nostro organismo funziona come tutti gli organi viventi, tende a preservare un equilibrio omeostatico anche quando è disfunzionale, per questo fatichiamo a perdere abitudini nocive anche quando sappiamo che ci fanno male. Per questo alcuni cambiamenti possono essere introdotti a piccole dosi in modo da poter essere metabolizzati e non rifiutati: il che sarebbe per te fallimentare. Io ti condurrò in questo processo di metabolizzazione progressiva , laddove la situazione lo richieda.

Ci sono cambiamenti rapidamente ottenibili, con cui una singola sessione di coaching di 2/3 h è più che sufficiente, altri  che richiedono più tempo. Chi dice il contrario ti prende in giro. E sarai comunque tu a scegliere cosa vuoi fare rispetto al mio punti di vista.

Certo. Hai tutte le capacità, abilità, risorse che ti servono. Sono solo temporaneamente sopite o nascoste.

Non è mio interesse “fallire” nell’aiutare una persona per qualcosa che esula dal mio perimetro di competenza.

Qualora emergessero tematiche che necessitano di una diagnosi psicologica o un trattamento di psicoterapia te lo segnalerò.

Lungi da me voler essere autoreferenziale, ma devo pur spiegarti quali esperienze e competenze metto al tuo servizio.

In 20 anni di azienda quotata in borsa (3.000 dipendenti) di cui 15 investiti a livello manageriale ho:

• Imparato a modulare il mio registro comunicativo per gestire rapporti in modo efficace con almeno 7 capi diversi, il Top e il Middle Management, clienti/fornitori/consulenti di primarie società e interlocutori istituzionali
• ho ottenuto  5 ruoli di responsabilità differenti e crescenti grazie all’apprezzamento degli obiettivi raggiunti e valutati da figure apicali
• trovato le leve motivazionali diverse per ottenere la collaborazione di collaboratori e colleghi interni/esterni sempre diversi
• ho valutato le performance e il raggiungimento degli obiettivi di altri secondo precisi modelli comportamentali che ho contribuito a ridisegnare,  ho partecipato e mi occupo tutt’ora come libera professionista di selezioni del personale.
• ho dovuto vincere ansie e insicurezze per parlare in pubblico in eventi dedicati a clienti di business (fino a 200 persone) e per tenere docenze universitarie, mettendo a frutto anche la mia formazione in campo teatrale che in questo senso mi ha fornito un bagaglio di esperienze e tecniche notevole
• Ho proposto, organizzato e condotto in azienda, con l’avvallo di HR, uno sportello di counseling per le neo-madri.

Tutto questo in un contesto altamente strutturato e dalle dinamiche organizzative molto complesse. Non ultimo ho vissuto e partecipato attivamente a molti momenti di riorganizzazione aziendale.

Ho potuto rafforzare e affinare il mio modo di stare in azienda e di esercitare i ruoli manageriali grazie alle competenze apprese ed esercitate prima come Business/Life coach dal 2013 , e poi come counselor dal 2017.

Prima  di cambiare vita e lasciare quella da dipendente, per intraprendere la libera professione come formatrice aziendale nell’ambito delle soft skills, come coach & counselor per professionisti e per privati in momenti di difficoltà nella vita, operavo in tal senso solo nel tempo libero per passione.

Da giugno 2021 mi dedico invece a queste altre attività  a tempo pieno collaborando anche con enti culturali per laboratori off line di crescita personale e liberazione della creatività ed espressività con tecniche mutuate anche dal teatro, valorizzando la mia formazione in tal senso.

Ho aiutato persone che si sono rivolte a me dopo percorsi che hanno trovato insoddisfacenti con altri professionisti.

In ogni caso puoi verificarela mia esperienza e seguirmi su LinkedIn.

Alcune persone sono venute da me scettiche a causa di precedenti percorsi con altri professionisti che non hanno funzionato per loro o che hanno valutato poco efficaci.

Come sempre i miracoli non esistono, il coaching può risvegliare le tue potenzialità sopite, aumentare la fiducia in te stesso, condurti verso una meta desiderata.

Il counseling può aiutarti a insinuare una “crepa” in convinzioni limitanti che trovano radicamento molto spesso nel passato e serve a sradicare schemi disfunzionali di comportamento che continuano a ripetersi nel tempo, necessitando tecnicalità proprie del counseling.

Le relazioni di supporto/facilitazione/aiuto sono relazioni umane basate sulla fiducia reciproca e sull’empatia. I diversi filoni di approccio che caratterizzano le scuole di coaching e di counseling a mio avviso vengono in secondo piano rispetto a quella sintonia che si può creare fra due persone e che potrai valutare durante il primo colloquio gratuito pensato anche per testare quello.

Non c’è preparazione professionale di coaching/counseling  che tenga e funzioni davvero, se alla base della relazione non scatta il sentirsi ascoltati, accettati senza giudizio, accolti.

Il mio apporto di facilitazione si rivolge a professionisti impegnati durante il giorno (dipendenti o free lance) quindi nei limiti del possibile (non seguo più di 5 persone per volta) possiamo incontrarci nelle fasce orarie che ti sono più comode fine settimana compreso.

Di irrimediabile c’è solo la morte, e non è mai troppo tardi per porre rimedio ad una situazione di scontentezza o per cambiare strada o iniziarne una nuova o sviluppare nuove consapevolezze.

Il tempo passerà comunque, sia che tu ti decida ad affrontare qualcosa che ti turba, sia che tu resti ripiegato/a su te stesso/a.

A ognuno di noi piace essere “dei casi unici alle prese con difficoltà insormontabili” in realtà siamo tutti sulla stessa barca e, salvo casi ascrivibili a patologie, è sempre possibile cambiare rotta e risolvere problemi.

Non ultimo, nella mia esperienza, ho avuto come clienti anche persone  di 60 anni che si sono iscritte all’università per realizzare un sogno che non avevano potuto realizzare prima, o conosco persone che sono sopravissute a disgrazie grandi, quali paralisi degli arti, e hanno trovato comunque la forza di ricominciare facendo del loro meglio nei limiti del possibile. Senza considerare questi estremi, rifletti bene prima di addurre scuse solo per rimandare la risoluzione di una difficoltà.